Κύριος / Έλκος

Δυσκοιλιότητα 2 ημέρες τι να κάνετε

Έλκος

Πόσο συχνά συμβαίνει αυτό στις ζωές μας; Ο καθένας είναι διαφορετικός. Αλλά κανείς δεν είναι άνοσοι από αυτό. Τρελός ρυθμός ζωής, ανθυγιεινή διατροφή, υπερκατανάλωση τροφής, άγχος - ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό.

Πόσες ημέρες δυσκοιλιότητας επιτρέπονται; Πόσες ημέρες θεωρούνται κανονικές; Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα;

Και τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο;

Πόσες μέρες είναι η δυσκοιλιότητα στους ενήλικες;

Υπάρχει ένας απλός κανόνας για να μάθετε εάν έχετε δυσκοιλιότητα ή όχι: οι κινήσεις του εντέρου πρέπει να εμφανίζονται μία φορά την ημέρα. Εάν η καρέκλα απουσιάζει από δύο ή περισσότερες ημέρες, μπορούμε να μιλάμε με ασφάλεια για τη δυσκοιλιότητα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει πόσες ημέρες η δυσκοιλιότητα μπορεί να διαρκέσει για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Υπάρχει απόκλιση από τον κανόνα;

Όπως προαναφέρθηκε, οι κανόνες μπορεί να είναι διαφορετικοί για όλους. Ο γενικά αποδεκτός κανόνας είναι μία φορά σε 1-2 ημέρες. Όμως, όπως δείχνει η ιατρική πρακτική, η καρέκλα μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικός κανόνας από 3 φορές την εβδομάδα.

Τι πρέπει να προσέξουμε είναι οι δυσάρεστες εντυπώσεις που συνοδεύουν την πλήρη ή μερική απουσία της καρέκλας:

  • πόνος και φούσκωμα.
  • κοιλιακή διάταση;
  • colic;
  • απώλεια της όρεξης.
  • αυξημένη νευρικότητα.

Τι πρέπει να κάνετε όταν καθυστερεί το σκαμνί;

1 ημέρα

Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε για δυσκοιλιότητα δεν είναι καθόλου κατάλληλη. Απλά πρέπει να περιμένετε (φυσικά, εάν δεν υπάρχει αντίστοιχη δυσφορία και δυσφορία). Εάν αισθάνεστε βαριά, μπορείτε να πιείτε kefir, να τρώτε δαμάσκηνα ή να πάρετε ένα ελαφρύ καθαρτικό (το οποίο δεν συνιστάται).

2 ημέρες

Ίσως αυτός είναι ένας λόγος για να αλλάξετε τη διατροφή σας, εξαλείφοντας όλα τα καβουρδισμένα και καπνιστά, το αλκοόλ, τον καφέ, το ισχυρό τσάι, το χυλό ρύζι, τα αεριούχα ποτά.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε περισσότερες ίνες, δίνοντας προτίμηση στα λαχανικά και τα φρούτα.

Αν νιώθετε αδιαθεσία, μπορείτε να κάνετε κλύσμα.

Αλλά η δυσκοιλιότητα δύο ημερών, πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, δεν αισθάνεται καθόλου, αν αισθάνεστε άνετα.

3 ημέρες

Υπό την παρουσία βαρύτητας και πόνου στην κοιλιά, είναι απαραίτητο να κάνετε είτε ένα κλύσμα, είτε να κάνετε ένα ελαφρύ καθαρτικό, το οποίο είναι τώρα μια τεράστια επιλογή.

Αλλά βασικά, τα μέτρα είναι τα ίδια με τα προηγούμενα.

4 ημέρες

Εδώ όλα είναι κάπως πιο σοβαρά. Είναι επείγον να απαλλαγούμε από τα κόπρανα, έτσι ώστε να μην προκαλούμε δηλητηρίαση του σώματος. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα κλύσμα.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η τετραήμερη δυσκοιλιότητα ανήκει ήδη στην κατηγορία των μακροπρόθεσμων και μπορεί να είναι το αποτέλεσμα κάποιων παθολογικών αλλαγών στο σώμα.

5 ημέρες

Πρέπει να λάβουμε επείγουσα δράση! Εξάλλου, υπάρχει κίνδυνος όχι μόνο της τοξικομανίας αλλά και του σχηματισμού κοπώσεως των κοπράνων.

Τα βύσματα κοπράνων μπορούν να φράξουν το εντερικό πέρασμα, το οποίο θα κλείσει την πρόσβαση στην έξοδο των περιττωμάτων.

Μία καθυστέρηση πέντε ημερών σπονδυλικής στήλης μπορεί να οφείλεται σε εντερικές παθολογίες (όγκοι, συμφύσεις, πολύποδες). Για να μάθετε τους ακριβείς λόγους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Για κλύσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό με λάδι γλυκερίνης (ή με λάδι βαζελίνης).

6 ημέρες

Στην περίπτωση αυτή, οι συμβουλές και οι συστάσεις είναι οι ίδιες όπως στην προηγούμενη περίπτωση.

Μια επείγουσα ανάγκη να καθαρίσετε τα έντερα!

7 ημέρες

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συνοδεύεται από την ακόλουθη δυσφορία:

  1. κεφαλαλγία ·
  2. ναυτία;
  3. υπνηλία;
  4. δυσφορία στο έντερο.
  5. γενική αδυναμία.
  6. πυρετός.

Όταν προσπαθείτε να πάτε στην τουαλέτα, αισθάνεστε πόνο στον πρωκτό.

Απαραίτητα μέτρα: Κάνετε ένα κλύσμα με τα έλαια, πίνετε περισσότερο υγρό (νερό, κεφίρ, γιαούρτι), τρώνε δαμάσκηνα, μέλι, βραστά τεύτλα.

Περιλαμβάνει εβδομαδιαία απουσία αφόδευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες:

  • Αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης, τα οποία οδηγούν σε μείωση της συσταλτικής λειτουργίας της εντερικής περισταλτικής.
  • Ισχυρό άγχος.
  • Εντερική συμπίεση της μήτρας

Χρήσιμες συστάσεις

Προκειμένου να αποκατασταθούν τα κόπρανα, θα πρέπει να εξαλείψετε τα βαριά τρόφιμα από τη διατροφή και να μην τα μεταχειριστείτε. Περισσότερα τρώνε φρέσκα χυμούς, ζαχαρότευτλα, κεφίρ, σούπες λαχανικών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν καθαρτικά! Οι ενδείξεις επιτρέπονται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις (έτσι ώστε να μην προκαλούνται συστολές της μήτρας).

Εάν δεν μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα για 10 ή περισσότερες ημέρες

Μια δεκαήμερη δυσκοιλιότητα μπορεί να συνοδεύεται από μερική απέκκριση των περιττωμάτων. Η διαδικασία της αφόδευσης είναι πολύ δύσκολη, με πόνο.

Αιτίες δυσκοιλιότητας από 10 ημέρες:

  1. φλεγμονή της πεπτικής οδού ·
  2. την εγκυμοσύνη, τον τοκετό
  3. την μετεγχειρητική περίοδο.
  4. καθιστικός τρόπος ζωής.
  5. γήρας

Εάν η γενική κατάσταση είναι φυσιολογική, μπορείτε να λάβετε ανεξάρτητα μέτρα:

  1. Χρησιμοποιήστε κλύσμα με την προσθήκη ελαίων.
  2. Πάρτε ένα καθαρτικό (κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης, για παράδειγμα, Bark Kruschina).
  3. Αλλάξτε τη διατροφή.
  4. Ξεκινήστε να ασχολείστε με ελαφριά σπορ, για να δείξετε περισσότερη κινητική δραστηριότητα.
  5. Αφήστε τις κακές συνήθειες.

Ειδικά, αυτοί οι κανόνες πρέπει να ακολουθούνται όταν η δυσκοιλιότητα είναι χρόνια.

Πολύ συχνά, μόνο μία αλλαγή στη διατροφή οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα.

Κίνδυνος παρατεταμένης δυσκοιλιότητας

Οι επιπτώσεις της παρατεταμένης δυσκοιλιότητας:

  • Λόγω της συσσώρευσης περιττωμάτων στο έντερο, οι τοίχοι του είναι τεντωμένοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις αλλαγές.
  • Δηλητηρίαση του σώματος, δυσβολικóτητα. Και, ως αποτέλεσμα, πονοκεφάλους και αίσθημα αδιαθεσίας.
  • Επιδείνωση του ήπατος και διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών.
  • Τεντώνοντας τους μύες του σφιγκτήρα, ακολουθούμενη από διαρκείς διαρροές (ακράτεια).
  • Ρωγμές στο έντερο και στο ορθό.
  • Η πιθανότητα αιμορροΐδων στο μέλλον.


Αλλαγές στο σώμα με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα:

  1. Πονοκέφαλοι, λήθαργος, υπνηλία, μειωμένη απόδοση.
  2. Η επιδείνωση του δέρματος, ο γρήγορος σχηματισμός ρυτίδων, η πυώδης φλεγμονή του δέρματος (συχνότερα στο πρόσωπο).
  3. Απώλεια μαλλιών και θαμπάδα, πιτυρίδα.
  4. Απολέπιση και εύθραυστα νύχια.
  5. Συχνά κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες, εν μέσω μειωμένης ανοσίας.
  6. Καρδιακές φλέβες (λόγω διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος και της στασιμότητας του νερού στους ιστούς).
  7. Προβλήματα με τον αδένα του προστάτη στους άνδρες.
  8. Δυσλειτουργία του παγκρέατος, ηπατική νόσο.

Επίσης, η συνέπεια της παρατεταμένης δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι ένας καρκίνος σε ένα από τα εντερικά τμήματα.

Πρόληψη


Μερικοί απλοί κανόνες για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα:

  1. Παρατηρήστε τη διατροφή:
    • τρώνε 3-4 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, με διαστήματα μεταξύ των γευμάτων όχι περισσότερο από 4-5 ώρες. Δείπνο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
    • συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα ακόλουθα τρόφιμα: φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πίτουρο, γαλακτοκομικά προϊόντα, φασόλια και ξηρούς καρπούς.
    • να αποκλείσετε από τη διατροφή: αλκοολούχα ποτά, ισχυρό τσάι και καφέ, αεριούχα ποτά.
    • να μειώσουν τη χρήση των προϊόντων κρέατος και αλευριού, τα σιτηρά που χρησιμοποιούνται εύκολα,
    • πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό (1,5-2 λίτρα την ημέρα).
  2. Οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
  3. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το άγχος.
  4. Αφού ξυπνήσετε, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι.
  5. Ακολουθήστε το κανονικό καθαρισμό του εντέρου.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο, που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τηρούνται τα προληπτικά μέτρα, να μην επιβαρύνεστε με αρνητικά συναισθήματα και να ακολουθείτε τους κανόνες της διατροφής. Και, φυσικά, μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό (σε περίπτωση υποψίας).

Τότε αποφύγετε αυτήν την ασθένεια και να απαλλαγείτε από αυτό θα είναι πολύ πιο εύκολο.

Δυσκοιλιότητα άνω των 3 ημερών σε ενήλικα. Αιτίες και θεραπεία

Δυσκοιλιότητα - η απουσία αφόδευσης που διαρκεί δύο ή περισσότερες ημέρες, συνοδεύεται από αλλαγή στη φύση των περιττωμάτων (υπερβολικά σκληρό σκαμνί, εκκένωση "πέτρες"). Φυσικά, η δυσκοιλιότητα είναι ένα λεπτό και δυσάρεστο πρόβλημα, και όσο περισσότερο διαρκεί, τόσο πιο επικίνδυνο γίνεται.

Τόσο πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Πότε να περιμένετε είναι ήδη απαράδεκτη και απαιτεί άμεση παρέμβαση στο έργο του εντέρου; Τι είναι η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα επικίνδυνη;

Συνέπειες της παρατεταμένης απουσίας σκαμνιού

Η απουσία ενός σκαμνιού για δύο ημέρες είναι, φυσικά, δυσάρεστη, καθώς εμφανίζεται δυσφορία, αλλά τι τότε να μιλήσουμε για δυσκοιλιότητα που διαρκεί 7 ή ακόμα και 14 ημέρες; Αυτό δεν είναι μόνο δυσάρεστο, αλλά και πραγματικά επικίνδυνο!

Τι συμβαίνει με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα:

  • πόσο χρόνο θα είναι τα κόπρανα στα έντερα, την ίδια στιγμή το σώμα μας θα απορροφήσει το υγρό από αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι η συνέπεια των περιττωμάτων θα γίνει πιο δύσκολη και η κατάσταση θα γίνει ολοένα και πιο επιδεινωμένη.
  • περιττωματικές πέτρες, που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, ασκούν πίεση στο εντερικό τοίχωμα, βλάπτουν τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ελκών, διαβρώσεων, καθώς και σε διαταραχές της εντερικής εννεύρωσης, γεγονός που θα προκαλέσει έλλειψη κινητικότητας και θα περιπλέξει περαιτέρω την απολέπιση.
  • το νερό που απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος από ένα κεράτινο κόπρανα, περιέχει πολλές τοξικές ενώσεις που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα διεργασιών σήψης και ζύμωσης. Με αίμα, εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, δηλητηριάζοντας όλα τα όργανα και τα συστήματα. Επομένως, με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, οι συνέπειες της δηλητηρίασης με τη μορφή αδυναμίας, κεφαλαλγίας, προσβολής και άλλων δυσάρεστων στιγμών βρίσκονται στο 100% των περιπτώσεων.
  • εάν ένα άτομο, που αισθάνεται την επιθυμία να αποσταλεί, μακρά και ανεπιτυχώς προσπαθεί να αδειάσει, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες, πρωκτικές σχισμές, ακόμα και στην πρόπτωση του ορθού.
  • η καταστολή της φυσιολογικής μικροχλωρίδας από την αποδυνάμωση των βακτηρίων στα κόπρανα οδηγεί σε δυσβολία, η οποία προκαλεί μείωση της ανοσίας και ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση του εντέρου.
  • για άτομα με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, που χαρακτηρίζεται από πόνο και αίσθημα υπερπληθυσμού στα έντερα.

Η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της φλεγμονής του εντέρου, σε διάφορες ασθένειες του παχέος εντέρου, ακόμα και στον ορθό καρκίνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, με την επανάληψη μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης, η βοήθεια των ειδικών είναι απαραίτητη για την ανίχνευση και την εξάλειψη των αιτιών αυτής της κατάστασης.

Αιτίες μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας

Οι κύριες αιτίες της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας είναι συνήθης:

  • ακατάλληλη διατροφή.
  • καθιστικός τρόπος ζωής.
  • ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
  • εντερική δυσβολία:
  • Διαταραχή του έργου άλλων οργάνων του πεπτικού συστήματος.
  • ενδοκρινικές παθήσεις ·
  • η εγκυμοσύνη στις γυναίκες.
  • ασθένειες που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό και αυξημένη απώλεια υγρών.
  • ασθένειες του νευρικού συστήματος, συμβάλλοντας στην απουσία ή μείωση της περισταλτικότητας.
  • παραβίαση της παροχής αίματος στο έντερο, η οποία οδηγεί σε αφερεγγυότητα του μυϊκού στρώματος του εντέρου και του σφιγκτήρα.
  • την παθολογία της ανατομικής δομής του εντέρου και πολλών άλλων.

Παρουσιάζοντας παθολογίες άλλων οργάνων, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να κατευθυνθούν οι προσπάθειες για τη θεραπεία τους και μόνο τότε να αντιμετωπιστεί η ίδια η δυσκοιλιότητα.

Τακτική για την καταπολέμηση της μακράς δυσκοιλιότητας

Για δυσκοιλιότητα που διαρκεί 3-7 ημέρες ή περισσότερο, συνοδευόμενη από έντονο πόνο, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την παρεμπόδιση του εντέρου ή άλλες σοβαρές παθολογίες.

Αν πάτε σε ραντεβού με έναν γιατρό δεν έχετε την ευκαιρία και πιστεύετε ότι η δυσκοιλιότητα δεν είναι συνέπεια σοβαρών ασθενειών, αλλά λόγω ορισμένων προσωρινών παραγόντων, μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας.

Φυσικά, εάν έχετε δυσκοιλιότητα διαρκεί μόνο δύο ή τρεις ημέρες, μπορείτε να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε μαλακότερες μεθόδους πάλης - τη χρήση προϊόντων που αποδυναμώνουν τα λαϊκά φάρμακα. Αλλά αν η δυσκοιλιότητα είναι 5 ημέρες σε έναν ενήλικα, τι να κάνετε; Σίγουρα, πάρτε πιο δραστικά μέτρα - καθαρτικά. Και αν αυτό το πρόβλημα σας στοιχειώνει για μια εβδομάδα, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς κλύσμα, καθώς η αναμονή για τη δράση με άλλα μέσα είναι να υποβάλετε το σώμα σας σε μια σοβαρή δοκιμασία δηλητηρίασης.

Θεραπεία της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας

Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από το πόσες μέρες δεν υπάρχει σκαμνί, τόσο περισσότερο - τόσο πιο αποφασιστικά πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Εάν η δυσκοιλιότητα διαρκεί για 5 ή περισσότερες ημέρες, τότε πρέπει πρώτα να καθαρίσετε τα έντερα και μόνο στη συνέχεια να ασχοληθείτε με την πρόληψη για να αποτρέψετε την εμφάνισή της στο μέλλον.

Καθαρισμός κλύσματος

Για την ταχεία εκκένωση των περιττωμάτων και των λίθων, είναι επιτακτική η ανάγκη να τεθεί ένα κλύσμα καθαρισμού, αλλά αυτό πρέπει να γίνει το πρωί. Θα χρειαστείτε καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρισμένο ή βρασμένο. Ρίξτε φυτικό έλαιο ή γλυκερίνη σε αυτό για να μαλακώσετε κοπράνες και να διευκολύνετε την κυκλοφορία τους μέσα από τα έντερα.

Η κούπα Esmarch θα πρέπει να σταθεροποιηθεί στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, η άκρη θα πρέπει να λιπαίνεται άφθονα με βαζελίνη ή άλλο λιπαντικό και να πιέζεται απαλά μέσα στο ορθό, στη συνέχεια ανοίξτε αργά τη βρύση και περιμένετε μέχρις ότου όλο το νερό είναι μέσα στο έντερο, αφαιρέστε προσεκτικά την άκρη.

Όταν ο πόνος σταματήσει, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και προσπαθήστε ξανά. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το υγρό μέσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να απομακρύνει όλα τα κόπρανα όσο το δυνατόν περισσότερο, φτάνοντας σε κάθε γωνία του εντέρου.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι καθαρισμοί κλύσματος πρέπει να αντιμετωπίζονται με εξαιρετική προσοχή και να επιστρατεύονται σε αυτούς μόνο εάν είναι απαραίτητο, αφού το έντερο μπορεί να συνηθίσει σε έναν τέτοιο καθαρισμό που θα επιδεινώσει ακόμη περισσότερο το έργο του.

Μικροκυψέλες

Μετά από έναν επιτυχή καθαρισμό του εντέρου, μπορείτε να υποβληθείτε σε θεραπεία με μικροκλίπτες. Για αυτή τη διαδικασία, χρειάζεστε μια σύριγγα ή μια σύριγγα Jean με καθετήρα. Ο συνολικός όγκος του διαλύματος κυμαίνεται από 50 έως 200 ml, ανάλογα με τον τύπο.

Το καλύτερο αποτέλεσμα για τη μακροχρόνια δυσκοιλιότητα έχει μια πορεία θεραπείας με λιπαρά κλύσματα. Πάρτε 50-100 ml ελιάς, βαζελίνης, κάνναβης ή άλλου φυτικού ελαίου, φέρετε σε θερμοκρασία 37 βαθμών και εισάγετε μέσω του πρωκτού στο έντερο. Συνιστάται να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία τη νύχτα, στην περίπτωση αυτή, το αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο.

Δημοφιλή και μικροκλίπτες με βάση το αγελαδινό γάλα με την προσθήκη βουτύρου. Συνήθως πάρτε 100 ml γάλακτος, θερμαίνεται σε θερμοκρασία 37 μοίρες, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βουτηγμένο βούτυρο και μολύβδου στον εντερικό αυλό, κρατώντας τουλάχιστον 20-30 λεπτά.

Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και αφέψημα των βοτάνων. Η πορεία των μικροκλίπων θεραπείας περιλαμβάνει συνήθως 7-10 διαδικασίες. Μετά από αυτό, το εντερικό έργο θα πρέπει να βελτιωθεί αμέσως.

Laxatives

Εάν δεν υπάρχει σκαμνί για 3-5 ημέρες, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε με καθαρτικά κεριά, χάπια, σταγόνες ή άλλα φάρμακα. Είναι επιθυμητό η επιλογή φαρμάκων να πραγματοποιείται από γιατρό. Ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή θα πρέπει να είναι οι ηλικιωμένοι και οι έγκυες γυναίκες.

Η επιλογή των καθαρτικών είναι τώρα πολύ μεγάλη. Είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε τη λήψη με τους πιο αβλαβείς από αυτούς, οι οποίοι δρουν τοπικά - κατά κανόνα, αυτοί είναι ορθικά υπόθετα. Αυτά περιλαμβάνουν τα "Bisacodil", κεριά γλυκερίνης, "Dulcolax". Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν ερεθιστικό αποτέλεσμα στις νευρικές απολήξεις του ορθού και προκαλούν την ανάγκη να απολέσουν, συμβάλλοντας στη διευκόλυνση της διέλευσης των περιττωμάτων λόγω λιπών στη σύνθεσή του.

Τα πιο συνηθισμένα χάπια είναι συνθετικά ("Bisadil", "Perilax", "Laxacodil") και λαχανικά ("Regulax", "Tisasen", "Senade"). Πίνουν 1 κουταλάκι για τη νύχτα και εάν η εκκένωση του εντέρου δεν συμβεί το πρωί, τότε το επόμενο βράδυ πίνουν ήδη 2 δισκία, ελλείψει των οδηγιών πρόσληψης.

Τα διαλύματα αλάτων χρησιμοποιούνται επίσης ως καθαρτικά. Κατάλληλα άλατα μαγνησίου, Carlsbad ή Glauber. Τα περιεχόμενα μιας μεμονωμένης συσκευασίας πρέπει να διαλύονται σε ένα ποτήρι νερό, εάν είναι συσκευασμένο φάρμακο. Εάν όχι, τότε 1 κουταλιά της σούπας ή σύμφωνα με τις οδηγίες.

Laxative βότανα

Τα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα έχει ένα γνωστό σανό. Για να το παρασκευάσετε, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας φύλλα με βραστό νερό, αφήστε για μισή ώρα και πιείτε τόσο πολύ πριν τα γεύματα.

Στην περίπτωση γρασίδι χόρτο χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας φύλλα και φλοιός ρίξτε βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα και να λάβει 2 φορές την ημέρα 60 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Τα φαρμακεία πωλούν έτοιμες συλλογές βοτάνων με τη μορφή τσαγιού. Απλά παρασκευάζετε μια τσάντα, και ένα καθαρτικό αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ. Κατά κανόνα, παίρνουν την ώρα του ύπνου για να μπορούν να ενεργούν το πρωί.

Παραδοσιακή ιατρική

Η αποτελεσματικότητα της παραδοσιακής ιατρικής είναι υψηλή, αλλά όχι ως αστραπή ως φάρμακα. Η επιλογή υπέρ αυτής της ομάδας καθαρτικών θα πρέπει να γίνεται με δυσκοιλιότητα που διαρκεί 3-4 ημέρες.

Πιο συχνά, η παραδοσιακή ιατρική για το καθαρτικό αποτέλεσμα συνιστά την κατανάλωση 1 λίτρου κεφίρ κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ αρνείται τα προϊόντα αλευριού. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως κομπόστα δαμάσκηνων ή των ίδιων των καρπών στην αρχική τους μορφή. Επιπλέον, ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει ένα χυμό δαμάσκηνου, φασκόμηλο ή ηλιέλαιο.

Όταν επιλυθεί το πρόβλημα της καταπολέμησης της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να εμπλακεί στην πρόληψη, ώστε να μην το αντιμετωπίσουμε ξανά.

Προληπτικά μέτρα κατά της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας

Εάν η αιτία της δυσκοιλιότητας δεν ήταν σοβαρή ασθένεια, σημαίνει ότι πρέπει επειγόντως να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας, προκειμένου να αποφύγετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας. Περιλάβετε σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερη τροφή πλούσια σε ίνες: λάχανο, λαχανικά και φρούτα με φλούδα, όσπρια, δημητριακά. Δώστε προτίμηση στα πιάτα, στον ατμό, βραστά ή στιφάδο, προσθέστε μπαχαρικά σε αυτά που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης: καυτερές πιπεριές, δεντρολίβανο, τζίντζερ, κλπ.

Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερα προϊόντα αλεύρου σιταριού, φάτε σε μικρές μερίδες όσο πιο συχνά γίνεται. Μετά το φαγητό, καλό είναι να μην πίνετε, ενώ ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα, αντίθετα, θα είναι πολύ χρήσιμο.

Δώστε προσοχή στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς συμβάλλουν στη βελτίωση της σύνθεσης της εντερικής μικροχλωρίδας. Μην τρώτε πλούσιους ζωμούς, λιπαρά κρέατα και καπνιστά κρέατα.

Επιπλέον, δοκιμάστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα, και κατά τη διάρκεια ενεργού σωματικής εργασίας ή σε θερμότητα, και όλα τα 3-4 λίτρα.

Αγαπήστε το άθλημα. Η φυσική δραστηριότητα συμβάλλει πολύ στην ομαλοποίηση της κινητικότητας του εντέρου, ενισχύοντας τους μυς του κοιλιακού τοιχώματος και του πυελικού εδάφους, γεγονός που συμβάλλει στην ευκολότερη και τακτική εκκένωση.

Κατ 'αρχήν, κάθε άθλημα έχει ευεργετικό αποτέλεσμα, αλλά το περπάτημα, το κολύμπι, οι αναπνευστικές ασκήσεις, οι ασκήσεις fitball και hula-hoop θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμες. Βρείτε ένα άθλημα που δεν θα σας ωφελήσει μόνο, αλλά θα σας φέρει και ευχαρίστηση, καθώς το άγχος συμβάλλει επίσης στην επιδείνωση της πέψης.

Εγγραφείτε για μαθήματα μασάζ ή για master-self-massage. Αυτή η ευχάριστη άσκηση θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, εξασφαλίζοντας ροή αίματος στο έντερο, θα αυξήσει τον τόνο όχι μόνο των μυών του κοιλιακού τοιχώματος αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Επίσης, το μασάζ είναι ένα εξαιρετικό μέσο αντιμετώπισης του στρες, το οποίο επίσης συμβάλλει στην ομαλοποίηση του σκαμνιού.

Προσπαθήστε πάντα να παραμείνετε ήρεμοι, φροντίστε τα νεύρα σας, γιατί, όπως γνωρίζετε, όλα τα προβλήματα είναι από αυτά, και η δυσκοιλιότητα δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρακολουθήστε την καθημερινή σας ρουτίνα, προσπαθήστε να επισκεφθείτε την τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε μέρα, χωρίς να διασκεδάζεστε από βιβλία, τηλέφωνα και άλλα gadgets.

Μη δουλεύετε υπερβολικά, πάντα παραμένετε σε καλή διάθεση, και στη συνέχεια θα ξεχάσετε για μακρές δυσκοιλιότητες μια για πάντα. Σας ευλογεί!

Δυσκοιλιότητα 2 ημέρες

Η δύσπνοια 2 ημερών είναι ένας λόγος για να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να προκαλείται η διαδικασία των περιττωμάτων, καθώς η μεγαλύτερη παρουσία κοπράνων στο έντερο προκαλεί δηλητηρίαση του σώματος. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό χωρίς να καταφεύγετε σε καθαρτικά. Έτσι, δυσκοιλιότητα 2 ημέρες σε έναν ενήλικα τι να κάνει;

Δυσκοιλιότητα 2 ημέρες σε ενήλικα, τι πρέπει να κάνω;

Μια στάσιμη διαδικασία στα έντερα για περισσότερο από μία ημέρα συχνά δεν παρατηρείται. Μερικοί δεν συνειδητοποιούν αμέσως ότι δεν έχουν πάει στην τουαλέτα για τη δεύτερη μέρα ήδη. Η ιδέα της δυσκοιλιότητας επισκέπτεται μόνο με δυσφορία στην κοιλιακή χώρα, πόνοι και φούσκωμα. Τότε ένα άτομο αρχίζει να αναρωτιέται τι έχει γίνει και πώς να αποκαταστήσει την καρέκλα;

Έτσι, δυσκοιλιότητα 2 ημέρες. Ένας ενήλικας πρέπει να περιορίζεται σε τρόφιμα που είναι βαριά για το στομάχι και το πάγκρεας.

Πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή:

  • αλκοόλης.
  • έντονο τσάι και καφέ.
  • όσπρια ·
  • ρύζι και χυλό σιμιγδάλι?
  • ανθρακούχα ποτά ·
  • τηγανητά, καπνισμένα και μαριναρισμένα.

Τη δεύτερη ημέρα της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να προστεθούν περισσότερες δίαιτες και εύπεπτα τρόφιμα στη διατροφή. Τρώτε 6 φορές την ημέρα και πάντα σε μικρές μερίδες. Έμφαση σε λαχανικά και φρούτα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με τη μορφή φρέσκων χυμών, και βράστε. Για να μαλακώσετε τα κόπρανα και να αποκαταστήσετε το έργο της περισταλτίας, θα βοηθήσετε το ίδιο:

  1. Bran;
  2. Συμπυκνώνει τα μούρα (σμέουρα, μήλα, βατόμουρα κ.λπ.).
  3. Μέλι?
  4. Καρύδια;
  5. Βραστά τεύτλα.
  6. Κατάλληλο καθεστώς πόσης.

Πώς εμφανίζεται μια δίμηνη δυσκοιλιότητα στα παιδιά;

Το πρότυπο για τα παιδιά είναι η μετακίνηση του εντέρου 6 φορές την εβδομάδα. Ως εκ τούτου, η δυσκοιλιότητα ενός παιδιού για 2 ημέρες προκαλεί πάντα δυσφορία στην κοιλιά και συνοδεύεται από νευρικότητα, καθώς και άρνηση κατανάλωσης.

Η δυσκοιλιότητα του βρέφους για 2 ημέρες εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • δάκρυα και ανησυχία.
  • το παιδί συχνά τείνει, αλλά τα περιττώματα δεν πηγαίνουν?
  • ο φόβος της αφόδευσης (λόγω ρήξεων του πρωκτού).
  • κοιλιακή διάταση και φούσκωμα.
  • αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Δύο ημέρες δυσκοιλιότητας σε έγκυο

Η συνεχιζόμενη δυσκοιλιότητα για 2 ημέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Οι γυναίκες στην περίοδο κύησης συχνά υποφέρουν από έλλειψη κίνησης εντέρων για λόγους όπως:

  • συμπιέζοντας το έντερο της μήτρας.
  • ορμονική αλλοίωση.
  • μείωση της λειτουργίας που διεγείρει τη συστολή του εντέρου (για να σώσει την εγκυμοσύνη).
  • καθιστικός τρόπος ζωής.
  • ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.

Ως εκ τούτου, η δυσκοιλιότητα για δύο ημέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που δεν συνοδεύεται από πυρετό και δυσφορία, απαιτεί προσαρμογή της διατροφής και μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα.

Τι να κάνει με τη δυσκοιλιότητα;

Εκείνοι που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, γνωρίζουν πόσο μεγάλη δυσφορία δίνει την αδυναμία να αδειάσει τα έντερα. Πριν από τη λήψη μέτρων για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, σκεφτείτε: γιατί αντιμετωπίσατε αυτό το πρόβλημα;

Δυσκοιλιότητα: τι είναι αυτό

Από ιατρική άποψη, η δυσκοιλιότητα σημαίνει την απουσία μιας εντερικής κίνησης για περισσότερο από 2 ημέρες. Για πολλούς ανθρώπους, η μετακίνηση του εντέρου εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά. Θεωρείται φυσιολογικό εάν το έντερο δεν εκκενώνεται για έως και 5 ημέρες, ενώ δεν υπάρχουν πόνους και δυσφορία.

Πότε μπορούμε να μιλήσουμε για την παρουσία δυσκοιλιότητας; Όταν η δυσκοιλιότητα αισθάνθηκε βαρύτητα στην κοιλιακή χώρα, δυσφορία στη διάταση στο έντερο, φυσικό αέριο. Όταν οδυνηρή παρατεταμένη δυσκοιλιότητα εμφανίζεται αδυναμία στα πόδια, οδυνηρή ιδρώτα και αδυναμία.

Για να ανεχθεί δυσφορία δεν είναι απαραίτητη, θα πρέπει να λάβετε γρήγορα μέτρα για την ομαλοποίηση του έργου του εντέρου.

Εάν υπάρχει δυσκοιλιότητα, τι πρέπει να κάνετε επειγόντως; Για να λυθεί αυτό το λεπτό πρόβλημα, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ληφθούν διορθωτικά μέτρα και να καθίσετε ήσυχα σε "χώρους ελπίδας". Εάν είστε νευρικοί και βιαστικά - θα καθυστερήσει μόνο τη λύση στο πρόβλημα. Πρώτα απ 'όλα, ηρεμήστε - για να «αντιμετωπίσετε» τη δυσκοιλιότητα, αρκούν 0,5-1 ώρες.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Ενιαία δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της κατάποσης βαρειάς τροφής, ενώ η δίαιτα ή η αφυδάτωση, ως αποτέλεσμα του στρες. Τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν σε όλους, και επιλύονται με απλές ενέργειες.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα κακής διατροφής, έλλειψης άσκησης και άγχους. Απαιτείται μια συνολική λύση.

Υποσιτισμός

Χρόνια προβλήματα με την κίνηση του εντέρου συμβαίνουν με μια ορισμένη διατροφή.

Ποιες τροφές πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή:

  • ισχυρός καφές, τσάι και κακάο.
  • καρυκεύματα (λιπαρές σάλτσες, μαγιονέζα, χρένο, μουστάρδα, πιπέρι) ·
  • ζωικά λίπη (βούτυρο, μαργαρίνη) ·
  • το ψήσιμο?
  • γλυκά και σοκολάτες.
  • καπνιστό κρέας και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • φρέσκο ​​άσπρο ψωμί και παχύρρευστα χυλό (ρύζι, σιμιγδάλι).

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα:

  • χυμοί και συμπότες.
  • αφέψημα τσουκνίδας, ξιφίας, χαμομηλιού και τριαντάφυλλου.
  • ποτά και προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση ·
  • φρέσκα και βραστά λαχανικά, βότανα και σαλάτες λαχανικών.
  • χονδρά δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης) ·
  • φρούτα?
  • φυτικά έλαια.
  • σούπες (κυρίως σούπα, τουρσί).
  • γεμάτο ψωμί ολικής άλεσης, ξηρά μπισκότα.

Καθημερινός τρόπος ζωής

Η υποδυμναμία συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινά περιπάτους 15-20 λεπτά πριν τον ύπνο, για παράδειγμα, αντί για τηλεοπτικές σειρές ή συνεδρίες Internet. Μετά από μερικές ημέρες, η γενική ευημερία θα βελτιωθεί αισθητά και το πρόβλημα της αφόδευσης θα λυθεί.

Τι να κάνει με τη δυσκοιλιότητα; Τα απλά μέσα μπορούν να βοηθήσουν: μικρούς περιπάτους πριν από τον ύπνο, πρωινές ασκήσεις. Αρκετά από τις απλούστερες ασκήσεις που θυμάται ο καθένας από τα μαθήματα της σχολικής γυμναστικής: κουνώντας τα χέρια και τα πόδια, κάμνοντας το σώμα, καταλήψεις, άλματα (ξεκινήστε με 5-6 άλματα).

Για την κανονική λειτουργία του εντέρου είναι πολύ σημαντικό Τύπο. Οι αθλητές καλούν τον Τύπο "τη χρυσή ασπίδα του σώματος" - υποστηρίζει τα εσωτερικά όργανα στη σωστή θέση και εξασφαλίζει την υγιή λειτουργία τους. Δεν χρειάζεται να κάνετε επιδόσεις: ξεκινήστε την ενίσχυση των κοιλιακών μυών με το σώμα να αυξάνεται στην πρηνή θέση με 5-6 ασκήσεις. Σταδιακά, μπορούν να φτάσουν μέχρι και τα 10-15 κάθε μέρα - αυτό αρκεί για να κρατήσει την τύχη σε καλή κατάσταση, ενώ το έργο του εντέρου (και άλλων εσωτερικών οργάνων) θα βελτιωθεί αισθητά.

Στρες

Το συνεχές στρες συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Εάν το στρες δεν μπορεί να αποφευχθεί - προσπαθήστε να το ξεφορτωθείτε για αυτά τα λεπτά όταν απελευθερώνετε τα έντερα. "Απελευθερώστε" όλα τα προβλήματα, τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Η υπερβολική συγκέντρωση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, οι προσπάθειες και η επιτάχυνση της διαδικασίας δεν θα καταλήξουν σε τίποτα. Χαλαρώστε, ηρεμήστε, πάρτε 10-15 λεπτά για να αδειάσετε τα έντερά σας - είναι καλύτερα να τα προβλέψετε στο σύντομο χρονοδιάγραμμα πρωινού. Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα περιοδικό ή μια εφημερίδα - είναι ένας εύκολος τρόπος να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να αφήσετε το σώμα να κάνει όλες τις φυσικές λειτουργίες από μόνο του. Οι προσπάθειες για "επιτάχυνση" της διαδικασίας προκαλούν μόνο το σώμα να συγχέεται και να καθυστερεί τη διαδικασία. Εάν δεν συνέβη τίποτα μέσα σε 10-15 λεπτά - απλώς παραιτήστε και δοκιμάστε να παίρνετε φάρμακα.

Πολύ συχνά, φαίνεται στους ανθρώπους ότι δεν έχουν "χρόνο" να πάνε ακόμη στην τουαλέτα - αυτή είναι μια πολύ λανθασμένη προσέγγιση στις φυσικές ανάγκες. Εάν έχετε την επιθυμία να απολέσετε - πηγαίνετε στην τουαλέτα, όλες οι άλλες περιπτώσεις θα περιμένουν 5 λεπτά. Διαφορετικά, το σώμα θα συνηθίσει να κρατάει τις μάζες των κοπράνων και θα εμφανιστεί χρόνια δυσκοιλιότητα.

Δυσκοιλιότητα: κίνδυνος

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Επίσης, όταν δυσκοιλιούνται, οι μάζες κοπράνων διατηρούνται στο σώμα, απελευθερώνουν τοξικές ουσίες - υπάρχει δηλητηρίαση του σώματος, η οποία συνοδεύεται συχνά από την εμφάνιση διαφόρων εξανθημάτων στο δέρμα.

Πότε πρέπει να επισκεφθώ γιατρό;

  • η μορφή των περιττωμάτων έχει αλλάξει - έχει αποκτήσει τη μορφή μπάλες (καρέκλα πρόβατα), σωληνάρια ή κορδέλες?
  • αντί για κόπρανα, βλέννα και υγρό εκκρίνονται από τα έντερα.
  • αν το έντερο δεν μπορεί να εκκενωθεί και ταυτόχρονα, στο φόντο της δυσκοιλιότητας, εμφανίζονται πόνος, αδυναμία, ναυτία, πυρετός, σπασμοί και έντονη μετεωρισμός.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι σημάδι αιμορροΐδων ή πρωκτικών ρωγμών, ακόμα και καρκίνου του παχέος εντέρου (ή του ορθού). Για να διαπιστώσετε αυτές τις ασθένειες μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός. Επίσης, θα διορίσει ένα μεμονωμένο καθαρτικό και θα δώσει συστάσεις για την τήρηση της διατροφής και της ημερήσιας θεραπείας.

Τι πρέπει να κάνετε εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από φούσκωμα, αλλά τα αέρια δεν μπορούν να διαφύγουν; Είναι απαραίτητο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο - συνήθως αυτά τα φαινόμενα συνοδεύονται από πείνα και λιποθυμία.

Δυσκοιλιότητα: τι μπορεί να γίνει

Εάν η δυσκοιλιότητα προέκυψε ως ένα εφάπαξ φαινόμενο, απλές θεραπείες θα βοηθήσουν. Αρκεί να πίνετε 1-2 ποτήρια δροσερό νερό με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίζετε, να βάζετε τα χέρια σας στους γοφούς σας και να αναπνέετε με το στομάχι σας. Κατόπιν λυγίστε χαμηλότερα και ξεκουραστείτε τα χέρια τους στις γείες τους. Εάν το επιτρέπει η ευελιξία - στηρίζονται στα πόδια και αναπνέουν επίσης με το στομάχι. Ταυτόχρονα δεν πρέπει να υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις: ζάλη, μυϊκός πόνος, κλπ.!

Εάν είναι δύσκολο να λυγίσει, δοκιμάστε την οκλαδόν. Η επιθυμία να αποσταθεροποιηθεί θα εμφανιστεί σύντομα. Μην προσπαθήσετε να πιέσετε - αφήστε το σώμα να εκπληρώσει ήσυχα τις λειτουργίες του.

Όταν η δυσκοιλιότητα είναι καλύτερο για να βοηθήσει τα έντερα με ζωμό υγρού - ποτού, κομπόστα, χυμό ή κεφίρ. Μπορείτε να δοκιμάσετε και πιο "γρήγορη" σημαίνει - πίνετε 1-2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο.

Εάν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα από καιρό σε καιρό - μπορείτε να πάρετε μια ήπια καθαρτική τη νύχτα. Για παράδειγμα, 25 g μαγνησίας διαλύονται σε ¼ φλιτζάνι ψυχρού νερού ή ένα λαχανικό χαπιών. Πλένονται με 2 ποτήρια νερό.

Το μασάζ στην κοιλιά θα βοηθήσει επίσης: πρώτα να κάνετε μασάζ στη δεξιά πλευρά με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και στη συνέχεια το αριστερό με κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι με παρατεταμένη (αρκετές ημέρες) δυσκοιλιότητα ή με σοβαρή αφυδάτωση στο έντερο, σκληρή σαν πέτρα εμφανίζεται, η κοπριά μάζας - το έντερο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα μόνο του. Εάν υπάρχει μια "πέτρα" σκληρή κοιλιά, και η χρήση του υγρού και της άσκησης δεν βοηθούν - θα πρέπει να κάνετε κλύσμα. Αρκετά για να μπείτε στο ορθό έντονο (οι ενήλικες μπορούν να βράσουν) νερό σε ποσότητα 200-300 ml. Ίσως να χρειαστεί να επαναληφθεί το κλύσμα. Σε δύσκολες περιπτώσεις, οι κλύσματα του πετρελαίου θα βοηθήσουν: 100 ml θερμού ελαίου εγχέονται στον πρωκτό με αχλάδι.

Είναι καλύτερα να λύσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας στο σπίτι μετά από εργασία. Η βιασύνη και η νευρικότητα παρεμβαίνουν μόνο

Το πρόβλημα της χρόνιας δυσκοιλιότητας επιλύεται διεξοδικά. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα δεν πάει μακριά και να προκαλέσει οδυνηρές αισθήσεις. Όταν συμβαίνει χρόνια δυσκοιλιότητα, η θεραπεία στο σπίτι είναι επίσης πολύ σημαντική.

Θα χρειαστεί να ρυθμίσετε τη διατροφή σας και να τρώτε τροφή τακτικά 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Συνιστάται να τρώτε ζεστό ζεστό φαγητό 2-3 φορές την ημέρα.
Το σώμα με δυσκοιλιότητα χρειάζεται περισσότερο υγρό - 1,5-2 λίτρα πάνω από αυτό που περιέχεται στα τρόφιμα.

Είναι απαραίτητο να τονωθεί η εργασία της εντερικής κινητικής δραστηριότητας. Κατάλληλο για περπάτημα, ποδηλασία, πρωινές ασκήσεις, ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Μπορείτε να περιστρέψετε ένα βαρύ στεφάνι - θα ενισχύσει τους κοιλιακούς μύες και θα κρατήσει ένα είδος μασάζ της κοιλιακής κοιλότητας.

Το σώμα αγαπά το σχήμα - αφήστε λίγο χρόνο για μια κίνηση του εντέρου. Αυτή τη στιγμή, μην βιαστείτε, μην είστε νευρικοί, μην σκοντάψετε. Είναι καλύτερο να αποσπάτε από τα έντερα διαβάζοντας ένα περιοδικό ή μια εφημερίδα. Εάν τα έντερα δεν είναι κενά - μην ανησυχείτε.

Οσμευτικά και κλύσματα: επικίνδυνα

Τα καθαρτικά και οι κλύσματα βοηθούν γρήγορα στην επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας. Αλλά είναι επιτρεπτά μόνο ως εφάπαξ ή επείγουσα βοήθεια στα έντερα. Η συνεχής χρήση τους θα οδηγήσει στο γεγονός ότι τα έντερα θα σταματήσουν να εργάζονται ανεξάρτητα. Το έντερο είναι ένα όργανο που παρέχει την πρόσληψη όλων των θρεπτικών ουσιών και των βιταμινών, παρέχει μέχρι και το 70% της ανοσίας του σώματος. Είναι καλύτερο να περάσετε μια εβδομάδα ή ένα μήνα για να αποκαταστήσετε την κανονική λειτουργία του εντέρου, παρά να μετατραπεί σε αιώνια ημι-αναπηρία.

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας - αν δεν υπάρχει σοβαρή ασθένεια - επιλύεται με τα απλούστερα μέσα, τα οποία όχι μόνο εξομαλύνουν το έργο του εντέρου αλλά και θεραπεύουν ολόκληρο το σώμα.